名張市の歯医者 かめい歯科クリニックへ

フレイルという言葉を聞いたことがありますか？

フレイルとは要介護状態になる前の虚弱な状態を表します。

オーラルフレイルとは食べる機能が低下していることを表します。

                                                                                                    

身近にこのような方はいませんか？

①    最近、お肉や卵、油ものをあまり食べなくなった

②    前は好きだったおせんべいやナッツが食べにくくなった

③    総菜やレトルト食品、麺類、菓子などの偏った食事

④    何を食べても味が薄く感じて醤油やソースなどをかけている

⑤    料理のバリエーションがなくなってきた

⑥    汁物でむせやすくなった

 

これらの異変は「食の偏り」を意味します。

「食の偏り」は老化を助長して健康寿命を縮め、寝たきりに陥る危険なサインですので、

ふだんの食生活から見直してみませんか？

 

フレイルチェックしてみましょう！

３つ以上当てはまる方はフレイルと考えられています

①    １年間で４〜５ｋｇの体重減少

②    疲れやすくなった

③    筋力（握力）の低下

④    歩行スピードの低下

⑤    身体の活動性の低下

 

高齢者の「食の偏り」や「食の変化」がみられる時期はフレイルの入口（予兆）です。

お困りの方はかめい歯科クリニックのスタッフへご相談ください。