スタッフブログ
2018/06/18
歯科食育士検定試験を受けてきました。
歯科食育士のアドバンスドセミナー２回目を受けてきました。
予防医療としての食育や噛むこと、そして脳と歯の関係について教えて頂きました。
砂糖はむしばの原因だけでなくたくさんの害があります。アレルギーのリスクがあがったり、冷え症状が出たり、新陳代謝が悪くなったり、うつ症状になったりさまざまです。
全く食べないというのは難しいので選び方や摂取の仕方が大切です。塩や醤油やお米や油においても同じです。
以前から「１口３０回よく噛んで食べましょう」とはよく言われますが、よく噛むことの益についてご存知ですか？どうして良いのか分からないと実践しにくいですよね？
よく噛むことは、歯周病やガンや認知症などの病気を予防できるんです。また、ダイエットの基本でもあります。
ゆっくりとよく噛むことで、脳の細胞を刺激し、免疫力がアップし、セロトニンというハッピーホルモンを分泌させ、お口の健康から体全体の健康
につながってゆきます。
ですから、歯科治療をしていくに当たって食生活を見直したり、しっかり噛むということは本当に大切なんです。
ぜひ一緒にご自身の食生活について考えてみませんか？
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- 〒518-0465 三重県名張市赤目町丈六449-1
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